вода с лимоном
book4girls.ru

Чем полезна лимонная вода по утрам для питья и умывания?


Дорогие мои, любознательные читательницы! А знаете ли вы, чем полезна лимонная вода по утрам? Нет? Тогда обязательно прочитайте статью. Ведь вы узнаете о том, как приготовить лимонную воду, как правильно ее пить и какими полезными свойствами она обладает.

В чем польза лимонной воды

Итак, чем же полезна лимонная вода, употребляемая по утрам? Начнем с того, что лимон сам по себе богат содержанием витаминов: С, В, А, калием, медью, цинком и другими. Все это полезно для организма человека. Давайте обратимся к таблице ниже. Она поможет понять, как определенный элемент, содержащийся в лимоне, влияет на организм.

 

Структурный элементВлияние на организм
Калий·        Оказывает помощь печени в выработке желчи

·        Выводит токсины

·        Стимулирует сердечную активность

·        Улучшает работу головного мозга и нервной системы

·        Снимает воспалительный процесс в деснах

·        Избавляет от зубной боли

Витамин В·        Успокаивает нервную систему

·        Освобождает от чувства тревоги и беспокойства

Витамин С·        Укрепляет иммунитет
Витамин А·        Очищает кожу лица от пятен, веснушек, черных точек

·        Разглаживает морщины

·        Придает коже блеск

·        Улучшает работу ЖКТ

Витамин Р·        Препятствует быстрой утомляемости, слабости, болям в ногах и суставах
Пектин·        Способствует сжиганию жира

·        Повышает метаболизм

Медь·        Делает кожу эластичной

·        Защищает кости от переломов

·        Обладает антивоспалительным действием

Цинк·        Сохраняет молодость кожи

·        Придает волосам красивый вид

·        Улучшает зрение

·        Стабилизирует уровень сахара

 

В свойствах лимона мы разобрались. А какую еще пользу может принести лимонная вода, если употреблять ее по утрам? Она обеспечит вас свежим дыханием, так как активно борется с размножением бактерий во рту. Спасет вас от образования мокроты и слизи. И самое главное, снизит вероятность возникновения нескольких видов рака.

Также, она хороша для похудения. Поэтому, если вы хотите похудеть, а вас все время тянет на перекус, то выпив стакан водички, можно перебить аппетит. Для интереса почитайте статью «5 полезных занятий за просмотром сериала», вы найдете полезные для здоровья и красоты занятия, которые смогут вас отвлечь от еды.

Еще, что интересно, благодаря своим бодрящим свойствам, она способна наполнить энергией на весь день. Даже если вы проснулись с утра уставшей, вода с лимоном поможет вам взбодриться. Здесь советую вам почитать статью «Почему постоянно нет сил днем и хочется спать?», там найдете причины своего состояния.

Теперь можно с уверенностью заявить о пользе лимонной воды для организма. Ну а дальше мы узнаем, зачем и каким образом ее применять.

Как приготовить и как ее пить

Как сделать эту чудодейственную водичку? – спросите вы. Все очень просто! Берем стакан кипяченой теплой водички, добавляем в него выжатый сок лимона. Выдавливать его нужно столько, чтобы получилось на две столовые ложки.

Не используйте для приготовления горячую воду, так как она снизит целебные свойства лимона. От холодной воды также не будет пользы.

Не перебарщивайте с количеством лимонного сока! Добавляйте его в меру, чтобы не нарушить кислотно-щелочной баланс в организме.

А как пить ее? Утром встаем с постели и прямиком направляемся на кухню за целебной водичкой. Пьем ее натощак за полчаса до завтрака, чтобы добиться максимального эффекта. Так вы очистите кишечник и запустите работу пищеварительного тракта. После завтрака пить не стоит – эффекта от нее не будет.

Пить ее желательно через трубочку, потому что кислота лимона может нанести вред зубной эмали. Можно и обычным способом, тогда лучше прополоскать рот после употребления.

Сколько раз ее пить на протяжении всего дня, и полезно ли это? Лимонную воду можно пить не только по утрам, но и несколько раз в день, за час до еды. При этом учтите, что она обладает мочегонным эффектом.

Кому нельзя использовать

Имеются и противопоказания для употребления лимонной воды. Её не стоит пить ее тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. К ним относятся: язва желудка, 12-ти перстной кишки, гастрит, а также воспалительный процесс в мочевом пузыре.

В чем еще можно применить

Также можно умываться не простой водой, а с добавлением сока лимона. Чем полезна лимонная вода для умывания по утрам? А тем, что она способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса наружного слоя кожи. Ведь при умывании обычной водой смывается жировая пленка лица, что делает кожу сухой.

Еще чем она полезна для лица, так это способностью предотвратить расширение пор, омолодить кожу и придать ей гладкости.

А полезна ли лимонная вода для волос? Конечно же да, так как питает их минеральными веществами. Если ополаскивать волосы кислой водичкой, то уже спустя месяц вы заметите, как ваши волосы наполнятся сиянием и здоровьем. О перхоти можно забыть, а жирная структура волос ощутимо подсушится.

Девушки с сухим типом волос должны с осторожностью применять лимонный ополаскиватель, так как он способен еще больше подсушить локоны. Также лимон обладает осветляющим эффектом – учтите этот момент.

Если вы добавите к ополаскивателю несколько капель касторового масла, то волосы будут блестеть. Советую вам почитать статью «Как сделать ополаскиватель для волос дома», в которой вы найдете рецепты для каждой структуры волос.

лимонная смесь

Целебная смесь для омоложения организма

Предлагаю вам дополнительно рецепт, который способен омолодить организм.

Для приготовления нужно блендером перекрутить лимон (5 штук), чеснок (5 долек) и смешать их с медом (5 столовых ложек). Полученную смесь нужно на неделю оставить в теплом месте. Главное, чтоб свет не попадал. Когда она настоится, принимайте ее по чайной ложечке, трижды в день, запивая теплой кипяченой водичкой. Обязательно за полчаса до приема пищи. Продолжать так делать 5 дней.

Такое средство способно очистить сосуды и кровь, вылечить от простуды и укрепить иммунитет.

Заключение

В итоге мы с вами разобрались для чего полезна лимонная вода. Поэтому давайте начинать день с приема порции заряда и бодрости! Пейте лимонную водичку и подписывайтесь на блог. Ведь помимо денежных призов, вас ждет еще много полезных статей. Здоровья вам всем и много-много сил!

Понравилась статья? Поделись ею в соцсетях!
Добавить комментарий
:) :D :( 8O 8) :lol: :x :P :cry: :evil: :wink: :idea: :arrow: :|