book4girls.ru

Делаем волосы красивыми! 10 рекомендаций по восстановлению


Итак, продолжаю свою историю о том, как я вернула красоту своим волосам. После всего я ценю их как никогда раньше, потому что красивые, здоровые и густые волосы много лет были моей мечтой.

Напомню, однажды я заметила, что у меня стали очень сильно выпадать волосы, а те, что оставались на голове, становились все суше и тоньше. И я стала пытаться лечить волосы.

Но в какой-то момент, перепробовав столько разных средств, я почти отчаялась (напомню, в предыдущей статье я рассказывала, какие проблемы были у меня с волосами и как долгое время безуспешно я пыталась их решить).

Корень проблемы

Поняв, что никакие чудодейственные шампуни-бальзамы-витамины не помогут, я решила копать в самую глубь. Есть хорошая поговорка: «зри в корень», только «корень» в нашем случае – это не корни волос, а организм.

Аналогия очень проста (не знаю, почему я не думала об этом раньше): волосы — это растительность нашего тела. Как, к примеру, дерево в земле. И можно сколько угодно поливать это дерево (= мыть голову), уничтожать вредителей из коры и с листьев (= бороться с перхотью, не красить голову, забыть про фен и прочие портящие волосы штуки), можно сколько угодно опрыскивать дерево полезными смесями (= использовать всякие маски-шампуни-бальзамы-травы) или сколько угодно удобрять землю (= есть больше фруктов, принимать витамины и заниматься спортом) — ничего из этого не поможет, если глубоко в корнях живут паразиты и точат корни. Или если корни где-то подгнили. А корни, повторюсь, — это весь наш организм, поэтому причину стоит искать в нем.

Так же, например, плохой запах изо рта может возникать не из-за того, что девушка неправильно чистит зубы, а из-за проблем с желудком.

Я прочитала где-то, что очень сильно на состоянии волос сказывается состояние в первую очередь половой и пищеварительной систем. И несмотря на то, что меня ничего не беспокоило в тех местах, я пошла проверяться.

длинные густые красивые волосы

Что оказалось

Оказалось, проблемы были! Возникли они в связи с тем, что я не заморачивалась насчет питания, ела почти все подряд, считая, что мой желудок и гвозди переварит.

А еще в свое время я экспериментировала с чаем Турбослим, и эти травки подвымыли мне полезную флору из пищеварительного тракта. А тогда я не знала, что ходить в туалет по-хорошему (ну, вы поняли) нужно каждый день, поэтому тревогу не била.

Еще я не всегда сразу лечила женские проблемы (когда-то не было денег, когда-то времени), а когда начинала лечить – это же куча антибиотиков, тоже большой стресс для организма. Плюс, оказывается, были во мне бактерии, которых быть не должно, потому что я не особо ограничивала себя в сладком. И хотя я не чувствовала всех этих проблем и считала себя здоровой, я ошибалась.

И как результат — все это повлияло на состояние волос. Ну и еще, полагаю, стрессы, экология и прочие темные силы привнесли свой вклад в свое черное дело)

Как я восстановила волосы

Как бы там ни было, я очень хотела снова иметь густые и здоровые волосы. Длинные, красивые и не путающиеся. И я стала лечиться.

Прошло достаточно времени, было потрачено порядочно денег, выпито много лекарств. Пришлось пересмотреть свое питание и значительно более бережно относиться к женскому здоровью.

Я чувствовала, что теперь все должно стать лучше, но понимая, что волосы растут вовсе не так быстро, как хотелось бы, стала им помогать.

«Помогание» волосам, кстати говоря, действительно работает: обычно мои волосы росли где-то на сантиметр в месяц, а в режиме «содействия» волосам они за год отрасли со стрижки по плечи аж на 25 см.

В среднем за месяц волосы отрастают на 1,5 см, а если им очень помогать — больше.

В итоге из мероприятий, направленных против выпадения волос и на возвращение былой их красоты, я оставила только очевидно полезные. Далее приведу список, который рекомендую к применению.

Что делать, чтобы волосы росли быстрее, сильнее, здоровее — мой опыт

  1. Я стала правильнее питаться (нет-нет, я не сижу на одних кашах и воде. Просто забыла про чипсы, вредные газировки, всякие тянучки и прочую химическую лабуду, стала есть меньше сладкого и значительно меньше жареного и острого. И отказалась от майонеза и всяких химикалий. И это не было сложно) На всякий случай — Как избавиться от вредной привычки за 7 шагов? По совету эндокринолога добавила в рацион всякие полезные штучки вроде семян льна (люблю эти белые, чтоб без слизи), вместо хлеба (наш стал совсем резиновый) — полезные хлебцы (всякие с кунжутом, со злаками, с ягодами…), семена и орехи, сушёные ягоды… А, и авокадо, конечно — по половинке каждый второй день. Все эти штучки как-то органично вытеснили из моего рациона бОльшую часть неполезных сладостей и мучных изделий. Такая смена рациона, помимо положительного влияния на кожу и волосы, дает ощутимо больше энергии — шутка ли, я чувствую себя моложе, чем несколько лет назад!..
  2. Стала гораздо больше пить (только чистую воду. Стала гораздо реже пить чай и кофе и чаще — соки (не сахарную водичку с красителями, которую чаще всего продают, а хорошие натуральные соки). Кстати говоря, если вы до сих пор пьете воду из крана — перестаньте! Поставьте хороший качественный фильтр или покупайте хорошую воду в бутылках.
  3. Пила витамины для волос (Мерц, Омегу (только одновременно их принимать нельзя). Ещё скажу, что современным фруктам я не очень доверяю: что-то определенно не так с яблоками, которые могут полгода пролежать и ни капли не измениться внешне… Поэтому выбирайте фрукты, которые на вкус не как воск.
  4. Стала использовать только натуральные, либо профессиональные шампуни (без силикона и прочей якобы помогающей волосам химии). Позже я буду делать обзоры средств, которыми пользуюсь — чтобы не пропустить их, подпишитесь и получайте уведомления о статьях на почту.
  5. Сушила волосы естественно, без фена (наклонив голову вниз: так, кстати, кровь приливает к корням, лучше питая волосы, да и объем получается)
  6. Начала пользоваться увлажнителем воздуха, что благоприятно сказалось на увлажненности моих волос (можете почитать, Почему вреден сухой неувлажненный воздух)
  7. Дважды в неделю после мытья споласкивала волосы фильтрованной крапивно-ромашечной водой (тоже очень просто: покупаем в аптеке коробочку с цветками ромашки и листьями крапивы, они уже в пакетиках, как чай. Кладем пакетик в какую-нибудь посудину, заливаем кипятком, он заваривается. Когда подостынет – споласкиваем этим вымытую голову и сразу заворачиваем ее в полотенце, а потом сушим как обычно)
  8. Стала делать массаж кожи головы пальцами несколько минут в день (например, когда смотрю фильм или сушу волосы) и очень бережно, но достаточно долго расчесывать волосы перед сном (хорошей расческой!)
  9. Делала маски для волос, защищала кончики от сечения специальными маслами.
  10. Продолжала хорошо ухаживать за волосами, отказалась от массмаркетовских масел и перешла на чисто органические: репейное, оливковое, жожоба… Я ещё подробно напишу, как пользоваться каждым. Самые главные и любимые мои масла — это вот это кокосовое (про него я писала в статье Всё про правильное умывание) и вот это аргановое. Я несколько лет назад заказала их по рекомендации, и с тех пор они всегда у меня есть)

кокосовое и аргановое масла для волос

Пошарьтесь по iHerb — это просто концентрированная польза для вашей красоты, молодости и для вашего здоровья. Но всегда обращайте внимание на отзывы.

Кажется, что много, кажется, что это отнимает время… Ничего подобного! Привычка вырабатывается быстро. А главное — когда видишь результат, появляется мощная мотивация продолжать и уже никогда не возвращаться к старому режиму.

Что в результате

А я продолжу историю. Когда я подлечила болячки, наладила работу своего организма и перешла на новое питание, мои волосы наконец начали расти!

Был даже сложный период, когда я всё еще не могла распускать волосы (потому что длина была всё ещё жидкая), но и забирать волосы назад было плохо, потому что голова начинала выглядеть, как ежик — новые пока еще короткие волоски торчали пушистым солнышком во все стороны! Выглядело это крайне странно, но цель стоила того чтобы ждать. Потому что красивые волосы — одна из важнейших составляющих настоящей ухоженности и красоты.

Конечно, волосы восстановились не быстро — им нужен не день и не месяц, чтобы вырасти.

Но уже через год я вспомнила эту приятную тяжесть собственных волос на голове, и дальше все становилось лучше и лучше. С тех пор я запомнила на всю жизнь: здоровье организма (не только кожи головы, не самих волосков, не чего-то другого, а именно организма в целом) — это залог красоты и здоровья ваших волос.

Новость: на блоге выйдет подробное руководство по поиску причин выпадения волос и план их восстановления. Подпишитесь, чтобы не пропустить полезную для вас информацию.

Причины выпадения волос

Вы можете не знать, что есть проблемы: с щитовидной ли железой или гормонами, с женской системой или пищеварительной системой, или с чем-то другим — проверить стоит.

Прислушайтесь к своему организму, проанализируйте, где и в чем вы поступали с ним неправильно, что могло сказаться на его здоровье? У меня ничего не болело, когда я пошла по врачам (кстати, походить пришлось не раз и не два), но я нашла хорошего врача по отзывам, которой было не наплевать, и она помогла разобраться, в чём дело. Поэтому не сдавайтесь, ищите хороших врачей.

А может быть так, что вы много лет находились в затяжном стрессе, который до сих пор не пережили (потеря близкого, ссора с родными, тяжёлая работа…) — тогда волосы тоже сильно выпадают, и важно проработать причину с профессионалом, чтобы вас отпустило (я ещё напишу о том, как это работает).

Потому что если проблемы с волосами действительно серьезные (не просто сухость или отсутствие объема, а вроде того, с чем столкнулась я — мощное выпадение волос) и никакие средства не помогают, а трихолог говорит, что всё у вас нормально – стоить искать проблему глубже.

Посмотрите видео про причины выпадения волос: возможно, у вас откроются глаза на связь выпадения волос и какой-то своей проблемы:

Как бы счастлива я ни была, что мне удалось снова сделать свои волосы густыми, красивыми и здоровыми, я была бы еще больше счастлива, если бы догадалась проделать все это сразу, как только волосы начали выпадать.

Потому что на сэкономленные деньги я бы могла заново обставить кухню, а то и всю квартиру. Но что теперь, на ошибках учатся…

Заботьтесь о здоровье, вовремя лечите болячки, помогайте волосам быть крепкими! Всем красивых и здоровых волос!

Понравилась статья? Поделись ею в соцсетях!

Комментариев к статье: 1
  1. A Zorrinha

    K sozhaleniyu, u menya seichas to zhe samoe, chto i u Vas. No ya v techenie 2 let nahodilas pod OCHEN bolshim i postoyannym stressom, i tolko v proshlom godu situatsiya vyravnyalas. Vrach propisal tabletki kalciya, a maska mne pomogaet iz avocado. Potihonku nachinayut rasti snova.

Добавить комментарий
:) :D :( 8O 8) :lol: :x :P :cry: :evil: :wink: :idea: :arrow: :|