Как чистить зубы, чтобы изо рта не пахло?


как чистить зубы - схема и памяткаКак и обещала в предыдущей теме, рассказываю про то, как правильно чистить зубы, чтобы изо рта не пахло.

Этот вопрос заслуживает отдельной статьи не потому что люди не умеют чистить зубы (тоже мне премудрость…), а потому что можно чистить зубы так, что сами зубки будут относительно чистые и белые, а вот запах изо рта никуда не уйдет.

Как понять, пахнет ли у вас изо рта, я писала в посте про неприятные запахи. Но даже если не пахнет, прочитайте о правильной чистке зубов для профилактики — схема несложная, поддержит здоровье ротовой полости и зубов.

Зачем нужно чистить зубы — это понятно: чтобы они были целыми и не желтыми. Чтобы не болели. Итог — чтобы хорошо выглядеть, не отпугивать людей и как можно реже ходить к зубному врачу)

Но есть одно «но»: помня только о внешнем виде, девушки нередко уделяют внимание исключительно зубам (а не всей полости рта), и то передним. Из-за подобных действий вполне может начать плохо пахнуть изо рта, несмотря на то, что зубы чистятся.

Почему может плохо пахнуть изо рта? Причин плохого запаха изо рта может быть несколько:

  • больной желудок (решение – лечиться, и как можно скорее)
  • голодный желудок (решение – покушать, и как можно скорее)
  • больные зубы (решение – лечить, и как можно скорее)
  • наркотики, курение, медикаменты (ну, тут уж кому что нужно…)
  • нервы и сильное волнение (если это не хроническое, спасет жвачка, еще можно пожевать укроп, мяту или погрызть кофейное зерно. А если хроническое – нужно что-то менять)
  • плохо очищенная ротовая полость.

И вот как раз последний случай мы и разберем, потому что с первыми все понятно.

Так откуда же берется плохой запах, если человек не голоден, а желудок, зубы и нервы здоровы?

Дело в том, что в организме человека припеваючи проживает огромное количество бактерий. Есть они и во влагалище, и в кишечнике, и в желудке, и во рту тоже есть. Все они выполняют определенные функции.

А дальше я постараюсь объяснить максимально просто: не забывайте, что бактерии – тоже живые существа: они так же питаются чем-то, так же дохнут, и так же воняют, когда дохнут. Только размножаются они в благоприятных для них условиях очень и очень быстро, и, соответственно, тем больше такая масса будет вонять.

как чистить зубы, чтобы не было плохого запаха изо рта?Если говорить о полости рта, бактерии очень быстро размножаются, когда во рту остается еда. Ну, мы же не хомяки, за щеками запасы не оставляем… Еда остается между зубов. Везде, где можно застрять.

Конечно, у нас не всегда есть возможность почистить зубы сразу после еды или сразу пожевать жвачку – иногда это просто неуместно.

Приходится ждать до плановой чистки зубов (все же большинство людей чистит зубы дважды в день: утром и вечером). И задача этих плановых чисток – избавиться от дохлых бактерий и ото всей еды, которая осталась во рту. Потому что испорченная еда тоже воняет.

Схема правильной чистки зубов чуть сложнее, чем та, к которой привыкло большинство, но и к ней быстро привыкаешь. Итак, что же нужно делать, чтобы правильно очистить зубы и ротовую полость в целом?

  1. Пройдитесь между зубами (между каждой парой!) специальной зубной нитью. Не покупайте всякие клубничные-персиковые — эти ароматизаторы пользы не дадут. Мне нравится такая нить, хватает её надолго. Так мы очистили межзубье от мелких кусочков еды.
  2. Хорошо и с силой прополощите рот, чтобы вода с напором ходила у вас между зубов. Можно использовать специальный ополаскиватель, но это совсем не обязательно. Так мы избавились от еще более мелких кусочков еды и верхнего слоя налета, а также предоставили волоскам зубной щетки больший доступ к поверхности зубов.
  3. Приступаем непосредственно к чистке. Как правильно чистить зубы щеткой? Смачиваем зубную щетку, наносим на нее зубную пасту, чистим зубы как обычно. А потом еще дополнительно уделяем минутку дальним зубам (именно там скапливается большая часть еды и бактерий, из-за чего там образуются самые неприятные дырки): чистим их тщательно, уделяя внимание каждому самому далекому зубу. И если кто еще не знает, водить щеткой нужно не только по горизонтали, но и по вертикали и вообще во всех направлениях – так счищается значительно больший процент налета.
  4. Споласкиваем рот.
  5. Еще раз быстро проходимся щеткой по зубам и переходим к очистке языка: сильно высовываем его и смотрим, есть ли на его основании белый (желтоватый, зеленоватый или какого-то другого неожиданного цвета) налет. Этот налет и есть наши бактерии. Счищаем его, для этого лучше использовать специальные скребки (не повредите при этом язык, а то без него никак!). Хорошо прополаскиваем рот.

Вот и вся схема.

Сколько нужно чистить зубы? В общей сложности — минуты три точно. А дальше — у кого как терпения хватит) Я знаю, знаю, что долго чистить зубы – это очень скучно. Именно по этой причине я беру в ванную комнату планшет и одновременно с чисткой зубов смотрю что-нибудь, чтобы не было скучно, хотя выглядит это, пожалуй, по-варварски. Но все ради зубов! (А также — ради красоты, уверенности в себе и нормального запаха изо рта).

Когда нужно чистить зубы? Понятно, что вечером нужно чистить зубы после еды, а не перед. А что делать с утром? Вообще говоря, утром тоже нужно чистить зубы после еды все для той же цели, что мы чистим зубы вечером. Но! За ночь во рту происходит много всякой дряни, и когда вы завтракаете утром, не почистив зубы, вся эта дрянь попадает к вам в желудок. Нельзя сказать, что это прям уж супервредно, но неприятно – точно. Поэтому я бы посоветовала обязательно слегка почистить зубы перед завтраком, а после – уже как следует.

Ну и все-таки у кого есть возможность – споласкивайте рот после каждого приема пищи (только не в общественных уборных!) или жуйте Орбит. Это не реклама Орбита, просто правда хорошая жвачка, мятная даже от тошноты помогает)

P.S.: если у вас на носу важное событие и хочется иметь более белые зубки, чем сейчас – почитайте, как их получить в статье про подготовку к фотосессии.

Чтобы не пропустить новые полезные и интересные статьи блога, узнавайте о них в числе первых (и получите подарок за подписку)!

Понравилась статья? Поделись ею в соцсетях!
Комментариев к статье: 6
  1. Sophia

    За статью огромная благодарность, все по делу.

  2. Александра

    Сайт хорош, слов нет.

  3. Stephanie

    а еще посты на эту тему будут в будущем?

  4. Авдей

    И мне понравилось, спасибо.

  5. Марина Романец

    Будет еще множество таких статей, а как же)

  6. flokinPew

    Классная статья

Добавить комментарий
:) :D :( 8O 8) :lol: :x :P :cry: :evil: :wink: :idea: :arrow: :|