book4girls.ru

Как перестать быть жертвой: 5 шагов


Вы терпите, подстраиваетесь, боитесь обидеть, жалуетесь на свою судьбу – знакомо? Тогда вы играете роль жертвы, за которую Оскар, к сожалению, не дадут.

Позиция жертвы приводит к тому, что человек перестает играть решающую роль в своей жизни. Конечно, с этим можно жить, но можно и изменить ситуацию. Давайте попробуем!

Признайте свою выгоду

Вот только честно ответьте на вопросы: «Почему я все время в роли жертвы? Может, мне просто выгодно это?».

Ну, к примеру, вы любите угождать людям, чтобы они не подумали о вас плохо. Или любите, когда вас жалеют, когда вы рассказываете о своих проблемах. Или вам нравится иметь оправдания для своего бездействия. Подходит вам?

Порассуждайте на эту тему, а еще лучше распишите всё на листке бумаги. Тогда картина станет ясна.

Найдите первопричину

Зачем вы это делаете? Из-за низкой самооценки, неуверенности в себе или чего-то еще? Это нужно для того, чтобы не просто понять, а избавиться от этой роли раз и навсегда!

Начните любить себя

Думайте прежде всего о себе, о своих чувствах и желаниях. Не бойтесь стать эгоисткой – это вам не грозит! Ведь, если вы никого не задеваете, вы имеете полное право на свое мнение.

Выставляйте границы

Важно защищать свое личностное пространство, в которое входит ваше тело, душа, мысли, чувства, материальные вещи. Никто не имеет права использовать всё это, если вы не давали на то разрешение.

Начните выражать свое мнение

Учитесь говорить: «Нет». Причем не агрессивно, а настойчиво. Пусть вы будете для кого-то неудобной, зато уверенной в себе, а значит счастливой!

Давайте следовать инструкции и делать маленькие шажки к здоровой самооценке! То, что вы прочитали эту статью, уже о многом говорит. Значит вы решительно настроены на перемены. Желаю вам успехов и не забывайте подписываться на блог – он натолкнет вас на светлые мысли!

Понравилась статья? Поделись ею в соцсетях!
Добавить комментарий
:) :D :( 8O 8) :lol: :x :P :cry: :evil: :wink: :idea: :arrow: :|